Hopprep

Hopprep är en populär träningsform som används för att förbättra konditionen och koordinationen. Genom att hoppa repet tränar man både benmusklerna och hjärtat samtidigt. Det finns olika typer av hopprep, som vanligt hopprep eller speedrope som är smalare och snabbare. Det är också vanligt att använda hopprep inom boxningsträning för att förbättra fotarbetet och reaktionsförmågan. För att få ut så mycket som möjligt av träningen är det viktigt att ha en bra teknik och att välja rätt längd på repet. Hopprep är en enkel och rolig träningsform som passar alla åldrar och träningsnivåer.

Vanliga frågor om Hopprep